• 16 Февраля 2012
  • 10:27
  • Здоровье

Пять сомнительных полезных привычек

Британские учёные изучили пять полезных привычек, так пропагандируемых средствами массовой информации, и подвергли их сомнениям.

Ежедневный душ

Восьмичасовой сон - учёные утверждают, что восемь часов глубокого сна в сутки могут приводить к постоянному чувству усталости. Спать советуют семь часов: ночью не более шести часов, а ещё час набирать короткими досыпаниями в течение дня.

Домашняя уборка - у всех, кто излишне трудится по хозяйству, учёные наблюдали повышенное кровяное давление, а те, кто использовал много бытовой химии, были в группе риска заболеваний астмой.

Глубокое дыхание - часто под глубоким дыханием подразумевают верхнее грудное дыхание. Это неправильное дыхание - нижние участки лёгких недополучают кислород, а нервная система - перенапрягается. Правильное глубокое дыхание - это дыхание животом.

Отдых после еды - не следует пассивно отдыхать после сытной трапезы. В этом случае тело не будет сжигать полученные калории, а станет откладывать их про запас в виде подкожного жира. - регулярное использование горячей воды, мыла и геля для душа лишает кожу естественных масел, приводит к сухости, шелушению и даже инфекциям. Нет необходимости мыться каждый день с мылом, достаточно ополоснуть тело прохладной или тёплой водой.

1
2
3
4
5
Печатать
   

Оставить новый комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите в систему, чтобы иметь возможность оставлять комментарии

Комментариев нет, оставьте первый

Другие новости

Свежие новости

Свежий номер

№85 (25388)
№85 (25388)

Самое читаемое

В новостях

  • Сезон ожиданий

    12.05.12 | Спорт | Гарринальд НЕМИРОВСКИЙ.

    Чудес в заключительном туре нынешнего чемпионата Украины не произошло. Те, кому и предсказывали, обогатились ещё одним комплектом наград: «Шахтёр», «Динамо», «Металлист». Вместе с ними завоёвывать Европу отправятся: «Днепр», «Арсенал» и ставший финалистом Кубка страны донецкий «Металлург», лишивший этого права «Таврию». Ну и, как водится в последние годы, кто заранее планировался «на заклание» - а это «Оболонь» и «Александрия», тот и отправляется на переэкзаменовку в первую лигу.

    0 комментариев

  • Под звуки нестареющего вальса

    15.05.12 | Общество | Юлия ЦИСАРЬ.

    Вот и закончились школьные годы для выпускников 2012-го. В пятницу для них прозвенел последний звонок. И уже на следующий день торжественно и пышно прошёл выпускной вечер. Его недаром называют школьным балом. Нарядные мальчишки и девчонки по доброй традиции закружились под звуки нестареющего вальса вместе со своими педагогами.

    0 комментариев

  • Вопрос по существу

    12.05.12 | Общество

    Какой сейчас размер доплаты «детям войны»? Людмила Романовна. Симферополь.

    0 комментариев

  • День больших надежд

    12.05.12 | Общество | Диана СКЛЯРЕНКО.

    Нарядные платья, строгие костюмы, красные ленты с золотой надписью «Выпускник-2012» и лёгкое волнение. Вчера во всех крымских школах прозвенел последний звонок для более 160 тысяч учащихся. А в Симферополе для отличников учёбы устроили отдельный праздник. На площади Ленина состоялась торжественная церемония вручения лучшим из лучших золотых и серебряных медалей.

    0 комментариев

  • Юле - можно, а другим - нет?

    12.05.12 | Политика | Алексей ВАКУЛЕНКО.

    Вчера у здания Симферопольского сизо прошла акция с требованием дать всем заключённым на Украине возможность лечиться в Германии и иметь в камере чайный сервиз так же, как и экс-премьеру Юлии Тимошенко.

    0 комментариев

Опрос

Верите ли вы в то, что Украину ожидает вторая волна кризиса?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Предыдущий опрос

Одобряете ли вы уголовное преследование экс-премьера Юлии Тимошенко?

да, полностью одобряю 60.52%
в целом одобряю, но с оговорками 8.86%
нет, категорически осуждаю 22.51%
мне это безразлично 6.27%
другое 1.85%

Результаты других голосований

Афиша

Афиша

Телепрограмма

Размещено на Start.Crimea.UA Rambler's Top100 Service
Crimea.Com Hosting